Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Czirók András edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 16.33 km 1:31:51 05:37 p/km Normál futás	31 Erősport 0 kg 1:21:03 Súlyemelés	1 Erősport 0 kg 55:58 Súlyemelés Túra 5.09 km 43:48 08:36 p/km Séta Erősport 0 kg 1:05:41 Súlyemelés	2	3 Bringázás 52.97 km 2:20:37 02:39 p/km Normál tekerés Túra 2 km 18:27 09:14 p/km Séta Túra 1.93 km 16:46 08:41 p/km Séta	4 Futás 10.02 km 57:35 05:45 p/km Normál futás	31. hét 2 futás 26.35 km 2:29:26 3 erősport 3:22:42 3 túra 9.02 km 1:19:01 1 bringázás 52.97 km 2:20:37
5	6	7 Erősport 0 kg 09:07 Súlyemelés Futás 21.34 km 2:05:44 05:54 p/km Normál futás	8	9	10	11 Úszás 0.17 km 07:53 46:22 p/km Vegyes úszás Futás 7.85 km 47:00 05:59 p/km Normál futás	32. hét 1 erősport 0:09:07 2 futás 29.19 km 2:52:44 1 Úszás 0.17 km 0:07:53
12	13 Futás 9.67 km 56:17 05:49 p/km Normál futás	14	15	16 Futás 7.42 km 45:13 06:06 p/km Normál futás	17 Erősport 0 kg 1:11:31 Súlyemelés Erősport 0 kg 34:58 Súlyemelés Erősport 0 kg 05:33 Súlyemelés	18 Futás 11.12 km 1:01:02 05:29 p/km Normál futás Túra 2.04 km 26:19 12:54 p/km Séta	33. hét 3 futás 28.21 km 2:42:32 3 erősport 1:52:02 1 túra 2.04 km 0:26:19
19	20	21 Egyéb 09:11 Edzés Egyéb 05:52 Edzés Túra 1.2 km 21:43 18:06 p/km Séta Túra 1.31 km 26:58 20:35 p/km Séta	22 Futás 9.57 km 55:03 05:45 p/km Normál futás Úszás 0.07 km 03:21 47:51 p/km Vegyes úszás	23 Túra 0.45 km 08:37 19:09 p/km Séta Túra 1 km 21:32 21:32 p/km Séta	24 Futás 9.38 km 52:02 05:33 p/km Normál futás	25	34. hét 2 egyéb 0:15:03 4 túra 3.96 km 1:18:50 2 futás 18.95 km 1:47:05 1 Úszás 0.07 km 0:03:21
26 Úszás 0.01 km 00:16 26:40 p/km Vegyes úszás	27	28	29 Futás 13.15 km 1:41:33 07:43 p/km Normál futás Túra 2.01 km 20:25 10:09 p/km Séta	30	31 Erősport 0 kg 50:56 Súlyemelés	1 Túra 5.43 km 51:02 09:24 p/km Séta	35. hét 1 Úszás 0.01 km 0:00:16 1 futás 13.15 km 1:41:33 2 túra 7.44 km 1:11:27 1 erősport 0:50:56

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	99.52 km	10:01:29	21.34 km	2:05:44
Úszás	3	0.25 km	0:11:30	0.17 km	0:07:53
Bringázás	1	52.97 km	2:20:37	52.97 km	2:20:37
Túra	9	17.03 km	3:24:35	5.09 km	0:43:48
Erősport	7	0 kg	4:53:44	0 kg	1:11:31
Egyéb	2	-	0:15:03	-	0:09:11
Összesen	31	169.77 km	21:06:58	52.97 km	2:20:37

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	127	993.07 km	95:26:35	22.3 km	2:07:56
Úszás	4	0.4 km	0:17:15	0.17 km	0:07:53
Bringázás	37	741.4 km	36:41:54	61.51 km	3:09:08
Túra	148	266.84 km	62:38:58	10.98 km	2:05:52
Erősport	66	0 kg	32:35:38	0 kg	2:01:23
Egyéb	18	-	4:34:37	-	0:47:18
Összesen	400	2183.4 km	232:14:57	61.510 km	3:09:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés